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妊娠中に飲んだサプリメント

妊娠が発覚してすぐに、葉酸のサプリメントを飲むように友達にすすめられました。先生には、食事からしっかり葉酸を摂るようにといわれたのですがなかなか食事だけで十分に摂取するのは無理かなと思います。

 

やっぱり葉酸のサプリメントを飲むことに決めました。妊娠中なので添加物が含まれていないサプリメントがいいかなと思い、いろいろ探しました。安いサプリメントは、添加物が含まれているので葉酸を摂るために飲んでいるのに、体に悪そうだから抵抗あるんですよね(汗)

 

妊娠中の女性から人気の葉酸サプリメントランキングなどもあったのでそれも参考にしたり、たまごクラブでおすすめされているものを参考にして選びました。気になったものが2種類あったのですが、粒の大きさが小さく飲みやすいそうなものにしました。

 

出産まりでの間は飲んだほうがいいのかなと思い、買いだめしたのですが途中で飲むのをやめちゃいました。余ったものは次に妊娠した友達にあげちゃいました。葉酸は、妊娠する前からしっかり摂取したほうがいいそうなので、今度妊娠するときは早めにサプリメントを飲もうと思います。

葉酸サプリを積極的に摂取してほしいダイエットをしている人

 

綺麗なスタイルを作る為にダイエットをしている人は大勢いますが、多くの人が選ぶ方法の一つが食事制限です。
確かに数字で痩せたかどうか判断する事ができるので分かりやすい方法とも言えますが
本来意識すべき事はただ体重が減るという事だけでなく、太りにくい体を作る事です。
そう考えると、食べない、食べる量を減らすダイエットというのは体にはあまり良い影響を与えません。

 

その一つがホルモンバランスの崩れです。
それによって体の機能のバランスも崩れてしまい、結果的には体調を崩してしまう事が珍しくありません。
綺麗になる為の食事制限なのに、体調を崩してしまっては元も子もないと言って良いでしょう。
そういう場合におすすめの成分が葉酸です。
葉酸は赤血球の形成効果が期待できる成分で、体内環境を正常化する働きも期待出来ます。
葉酸はホウレンソウなどに多く含まれているので、そういった食材を食生活に上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

ただ、自炊の習慣がない場合や忙しい時などは、体には良いと思っていても葉酸を摂取できない事もあります。
そういう場合は葉酸サプリを上手に活用してみると良いでしょう。
サプリであれば食事内容に左右される事無く摂取する事が可能なので、ダイエット中にも心強い味方だという事ができます。